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Heute erzählt uns die 90-jährige Luise, die seit 1984 im Ahrtal lebt aus ihrem Leben. Verlassen von der großen Liebe verschlug es sie nach Bad Neuenahr und dann kamen die besten Zeiten ihres Lebens. Sie hat viel gearbeitet, um sich und ihre Kinder zu versorgen und genoss zeitgleich das bunte Leben der Kurstadt. Auf der Tanzfläche und beim Singen in Gemeinschaft fühlt sie sich bis heute wohl. Aus schwierigen Phasen muss man immer das Beste machen und es muss immer weiter gehen und so teilt sie am Ende unserer Folge ein Liedchen mit uns.

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In dieser Episode schauen Anke und Nicole mit ihrer Kollegin Sarah auf die Themen Stressabbau und Entspannung. Neben der Begriffsklärung 'Stress' stehen vor allem Übungen zur Körperwahrnehmung im Hier und Jetzt im Mittelpunkt dieser Folge. Es geht um Erdung, Atmung, Aktivierung, Sinnes- und Selbstwahrnehmung. Wie gehen wir mit Trigger-Momenten um? Herzliche Einladung eine der besprochenen Methoden zur Stressregulierung auszuprobieren. Mehr zu unserem Projekt erfährst du hier: https://www.malteser.de/standorte/kreis-ahrweiler.html Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann unterstütze uns mit einer Bewertung auf deiner Streamingplattform! Oder folge uns auf Instagram unter malteser_kreis_ahrweiler für weitere Selbstfürsorge-Tipps. Möchtest du uns eine Rückmeldung zum Podcast geben?...

Wir dürfen in der heutigen Folge Hans Joachim Görges, Diplom-Psychologe aus dem Leitungsteam des institut berlin begrüßen. Hans erklärt uns das Modell von 'Denkerin und Häschen', welches die menschlichen Körperreaktionen in Stresssituationen erklärt. Dabei geht es um das Zusammenspiel von Gehirn und Körper in Ausnahmesituationen. Es geht um das Herstellen von äußerer und innerer Sicherheit, sowie die Verankerung im Hier und Jetzt. Was in den sogenannten Notfallreaktionen, bekannt als 'fight, flight, freeze', passiert thematisieren wir und schauen gemeinsam, was im Anschluss stabilisierend wirken kann. Weitere Informationen zum institut berlin erfahrt unter www.be-here-now.de und www.institut-berlin.de. Weitere Informationen zur Arbeit des Malteser...

Wir begrüßen in dieser Folge die Schirmherrin unserer Wanderausstellung Shary Reeves. Bekannt ist Shary aus verschiedenen Fernsehformaten, der Musikbranche und dem Frauenfussball. Sie berichtet uns von ihrer amerikanischen Mom Judy. Von einer starken Frau, die trotz ihres Daseins in ärmlichen Verhältnissen ein großes Herz hatte und für jeden eine Mutter war. In unserem Gespräch wirbt sie dafür, dass wir die Welt entdecken und über unseren Tellerrand schauen. Shary teilt mit uns ihren Standpunkt zum Thema Resilienz und welchen Anteil die starken Frauen in ihrem Leben daran haben. Mehr zu unserer Wanderausstellung erfährst du hier: https://www.malteser.de/standorte/rheinland-pfalz/dienste/fluthilfe/gesichter-und-geschichten.html Wenn dir diese Episode gefallen...

Herzlich Willkommen bei ÜBERsLEBEN - der Podcast aus dem Landkreis Ahrweiler. In dieser Episode erfährst du, wer Nicole und Anke, die beiden Hosts, sind und worum es in dieser Podcaststaffel geht. Wir sprechen über den Begriff der Reorientierung unter Stress und weihen euch in das Geheimnis der Marienstein-Momente ein. In den kommenden Folgen sammeln wir Geschichten und Glücksmomente des Alltags und sprechen mit Expert:innen aus den Bereichen Selbstfürsorge, Resilienz, Stressverarbeitung, Trauer und erhalten Impulse, wie man Belastungen begegnen kann. Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann unterstütze uns mit einer Bewertung auf deiner Streamingplattform! Oder folge uns auf Instagram unter...

Willkommen zum Teaser unseres Podcast „ÜBERsLEBEN“. Nicole und Anke geben einen Einblick in das, was euch erwartet: Geschichten vom Leben und vom Überleben – von der Flutkatastrophe im Ahrtal bis zu alltäglichen Herausforderungen. In der Waschbar, einem Ort der Begegnung, sammeln sie Stimmen, Gefühle und Erfahrungen. Ergänzt durch Fachwissen rund um Resilienz, Stressbewältigung und mentale Gesundheit, entsteht ein Podcast, der berührt und Mut macht. Jetzt reinhören und keine Folge verpassen!
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